Четверг , 26 ноября 2020

Питание

Грамотное питание – это конечно залог продолжительной и беспроблемной жизни для любого современного человека. Неверное питание — как излишнее, так и недостаточное — может сделать существенный вред состоянию здоровья организма человека в самом разном возрасте.

Спортивное питание. Питание в различных видах спорта

Что же означает фраза «здоровое питание»? Баланс белков, углеводов и жиров будет зависеть от вида спорта, которым Вы занимаетесь. Если вы занимаетесь тренировками или видами спорта, которые ставят упор на силу и мощь, то Вам просто необходимо увеличить потребление белка.

Читать далее »

Основные принципы «кремлевской» диеты

В конце прошлого века в нашей стране популярнейшим методом снижения веса была «Кремлевская диета». На западе этот же способ называется диетой Аткинса. Принцип её работы прост и понятен любому обывателю, и основан на ограничении потребления сладкого, мучного, картошки, бобовых. Сахар, к практически безграничному потреблению которого, нас приучили производители продуктов питания, …

Читать далее »

Раздельное питание

Широкую популярность в нынешнею эпоху приобрело раздельное питание. Оно подразумевает под собой составления рациона таким образом, чтобы время переваривания составляющих было приблизительно равным. Это не так просто сочетать и подбирать не только правильные, но и полезные продукты.

Читать далее »

Ночная тяга к еде

На тему «ночных путешествий» к холодильнику, сложено немало анекдотов. Ночные переедания давно стали темой для подтрунивания и шуток. Именно эти ночные набеги на холодильник и кухонные полочки с шоколадками, печеньем и булочками играют плохую шутку с фигурой и негативным образом отражаются на общем состоянии здоровья.

Читать далее »